Symptomatik

• Chronische Schmerzen
• Kopfschmerzen vom Spannungstyp
• Migräne
• Bruxismus (Zähneknirschen)
• Inkontinenz & Reizblase
• Mangelnde Entspannungsfähigkeit
• Innere Unruhe/Rastlosigkeit

Spezifische Behandlungsmethoden

• VKT-Training bei Migräne
• Beckenbodentraining bei Inkontinenz
• Bruxismustraining
• Stressprofilerhebung bei Stress
• HRV-Training

Herzratenvariabilitätstraining (HRV)

Landläufig gehen wir davon aus, dass unser Herz möglich regelmäßig schlagen sollte. Genau das Gegenteil ist aber der Fall. Unser Herzschlagtempo verändert sich ständig und passt sich damit den Erfordernissen der aktuellen Situation an. Je flexibler unser Herz auf Anforderungen reagieren kann, desto besser für unsere Gesundheit. Dieses Phänomen bezeichnet man als Herzratenvariabilität, wobei
mit Herzrate die Anzahl der Herzschläge pro Minute gemeint ist und mit Variabilität die Veränderlichkeit des Herzschlagtempos. Man weiß heute, dass z.B. nach einer Herzerkrankung aber auch bei Menschen mit Depressionen diese Anpassungsfähigkeit des Herzens zurückgeht. Mithilfe von Biofeedback kann die Flexibilität des Herzschlagtempos gut trainiert werden. Menschen, die dies beherrschen und im Alltag anwenden, erleben sich deutlich belastbarer bei Stress und insgesamt gelassener.